คุณแม่บางคนอาจทำใจไม่ได้กับรูปร่างของตัวเองหลังคลอด
คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองน่าเกลียด ไม่น่าดู คุณแม่จะมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรลองอ่านคำแนะนำนี้ดูสิคะ

คุณแม่ไม่ควรละเลยสุขภาพของตัวเองเป็นอันขาด
หมั่นคิดถึงเรื่องความสวยความงาม หันมาลดน้ำหนักกันเถอะค่ะ
ดื่มน้ำมากๆ หมั่นออกกำลังกายด้วยการเดิน โดยดื่มน้ำวันละ10แก้วไม่ทานของจุกจิก ทานผักและผลไม้เยอะๆ
ลองเปลี่ยนทรงผม หรือสีผมดูบ้าง
จะช่วยให้คุณดูเป็นคนใหม่ที่สดใสขึ้นยังไปล่ะคะ
อาบน้ำฝักบัวทุกครั้งในตอนเช้าจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้คุณแม่ได้ค่ะ
อย่าหักโหมลดน้ำหนักมากเกินไป ห้ามอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งโดยเด็ดขาดจะทำให้คุณหิวและทานมากขึ้นในมื้อต่อไป
ทำกิจกรรมที่สร้างความพอใจให้กับคุณต่อไป เช่น
ถ้าคุณแม่ติดนิสัยชอบอ่านหนังสือพิมพ์ในตอนเช้า หรือทานกาแฟ ก็ให้ทำต่อไปหาความพึงพอใจ ให้กับชีวิตบ้าง อย่าเคร่งเครียดจนเกินไปนัก
คุณพ่อเองก็อย่าลืมชมคุณแม่ว่าสวยบ้างนะคะ จะทำให้คุณแม่มีกำลังใจขึ้นและถ้าคุณพ่อชมคุณแม่ก็อย่าลืมชมตอบนะคะ
ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ทำตัวให้ดูสดใสร่าเริง
ถ้าคุณคิดว่าแต่งตัวอย่างไรก็ดูไม่ดีขึ้น อาจจะแต่งตัวให้ลูกคุณดูน่ารักแทนก็ได้

ความเห็นที่ 1 [91.214.45.* ] tAWXYy PLQmzk    [ 7/03/2010 02:19 ]

ความเห็นที่ 2 [91.214.45.* ] OfLXim QKDyPJ    [ 31/01/2010 09:36 ]

ความเห็นที่ 3 [200.61.26.* ] Hello! gcdbebk interesting gcdbebk site! Pharme437    [ 13/03/2010 11:33 ]

ความเห็นที่ 4 [91.214.45.* ] WYHoip xGhGQbn    [ 30/03/2010 18:25 ]

ความเห็นที่ 5 [91.214.45.* ] rATlEjmq xZwsDsvX    [ 30/03/2010 18:27 ]

ชื่อ-นามสกุล * อีเมล์ รายละเอียด รูปประกอบ