ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

่

คุณแม่บางคนอาจทำใจไม่ได้กับรูปร่างของตัวเองหลังคลอด
คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองน่าเกลียด ไม่น่าดู คุณแม่จะมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไร
ลองอ่านคำแนะนำนี้ดูสิคะ

คุณแม่ไม่ควรละเลยสุขภาพของตัวเองเป็นอันขาด
หมั่นคิดถึงเรื่องความสวยความงาม หันมาลดน้ำหนักกันเถอะค่ะ
ดื่มน้ำมากๆ หมั่นออกกำลังกายด้วยการเดิน โดยดื่มน้ำวันละ10แก้ว
ไม่ทานของจุกจิก ทานผักและผลไม้เยอะๆ
ลองเปลี่ยนทรงผม หรือสีผมดูบ้าง
จะช่วยให้คุณดูเป็นคนใหม่ที่สดใสขึ้นยังไปล่ะคะ
อาบน้ำฝักบัวทุกครั้งในตอนเช้าจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้คุณแม่ได้ค่ะ
อย่าหักโหมลดน้ำหนักมากเกินไป ห้ามอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งโดยเด็ดขาด
จะทำให้คุณหิวและทานมากขึ้นในมื้อต่อไป
ทำกิจกรรมที่สร้างความพอใจให้กับคุณต่อไป เช่น
ถ้าคุณแม่ติดนิสัยชอบอ่านหนังสือพิมพ์ในตอนเช้า หรือทานกาแฟ ก็ให้ทำต่อไป
หาความพึงพอใจ ให้กับชีวิตบ้าง อย่าเคร่งเครียดจนเกินไปนัก
คุณพ่อเองก็อย่าลืมชมคุณแม่ว่าสวยบ้างนะคะ จะทำให้คุณแม่มีกำลังใจขึ้น
และถ้าคุณพ่อชมคุณแม่ก็อย่าลืมชมตอบนะคะ
ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ทำตัวให้ดูสดใสร่าเริง
ถ้าคุณคิดว่าแต่งตัวอย่างไรก็ดูไม่ดีขึ้น อาจจะแต่งตัวให้ลูกคุณดูน่ารักแทนก็ได้