ห้องรวม
ชมรมพ่อแม่
งาน
ความงาม
เปิดท้ายขายของ

เกมของเรา
รวมเกมให้เล่น

IQ Test
E- card
มุมสัตว์เลี้ยง
E- for Fun
นักประดิษฐ์
นักทดลอง
นักสะสม
นักเขียน
เข้าครัว
เทศกาล
นิทานออนไลน์
นิทานเริงใจ

คุณแม่ตั้งครรภ์
ดูแลลูก
เล่นกับลูก
พัฒนาการเด็ก
เข้าใจวัยรุ่น
ปรึกษาคุณหมอ
Gifted Child
มุมสบายของคุณแม่
ชื่ออะไรดี??
รวมลิ้งค์

ปัญหาหนึ่งที่มักพบได้บ่อยในหมู่วัยรุ่น ก็คือเรื่องของการเป็นคนชอบคิดมากค่ะ คือจะชอบวิตกกังวลกับเรื่องที่ผ่านมาแล้วในอดีต และบางคนจะเป็นห่วงถึงเรื่อง ในอนาคตที่ยังมาไม่ถึง เป็นความคิดที่ทำให้เกิดความไม่สบายใจ เป็นทุกข์ แต่ก็ไม่สามารถหยุดคิดได้ ถ้าคุณอยากเลิกเป็นคนคิดมากเพื่อให้ชีวิตในปัจจุบัน มีความสุขมากขึ้น กรมสุขภาพจิตมีคำแนะนำดังนี้ค่ะ เริ่มจากการเปลี่ยนความคิด ในทางลบให้เป็นความคิดในทางบวกแทนที่จะคิดว่าสิ่งที่ผ่านมาเป็นเรื่องเลวร้าย ให้คิดเสียใหม่ว่า มันอาจจะเป็น สิ่งดีก็ได้ เช่น เป็นบทเรียนสอนไม่ให้เราทำผิดซ้ำอีก และอย่าคิดกลัวอนาคต อะไรจะ เกิดก็ย่อมเกิด ถ้าเราเตรียมพร้อมแล้ว เราคง รับมือได้ อย่าทำวันนี้ให้ทุกข์เพราะเรื่องของวันพรุ่งนี้เลยค่ะ และถ้าจะให้ดีแทนที่ จะเก็บความคิดวิตกกังวลไว้ในใจคนเดียว ให้ลอง เปลี่ยนเป็นการปรับทุกข์หรือ ปรึกษาหารือกับคนใกล้ชิดดู จะเป็นพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ หรือเพื่อน ๆ ก็ได้ค่ะ การพูดระบายความในใจออกมา จะช่วยให้รู้สึกโล่งใจ และอาจได้รับคำแนะนำดีๆ เอาไปใช้แก้ปัญหาได้ด้วยนะคะ